Ausgeruht!

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Wieder schlecht geschlafen heute Nacht?" Wie oft sagen Sie diesen Satz - oder hören ihn gar selbst? Millionen Menschen leiden unter Schlafstörungen, schlafen abends nicht ein oder wachen mitten in der Nacht auf, um dann morgens vom Wecker aus dem Tiefschlaf geholt zu werden. Schlafcoach Martina Schneider weiß, warum wir schlecht schlafen, und sie weiß, was wir dagegen tun können: Wie kann ich das Gedankenkarussell stoppen? Was hilft wirklich beim Einschlafen? Und wie trainiere ich meine innere Uhr?

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14,50 CHF

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Artikelnummer 9783404060009
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Autor Schneider, Martina
Einband Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Schlafstörungen, Einschlafen, Durchschlafen, Müdigkeit, innere Uhr, Eulen und Lerchen, Gedankenkarussell, Gedankenkarussell stoppen, Schlafcoach, ausgeschlafen, Bett, Mentalreise, Chronobiologie, Dattelmilch, Ernährung, Chinesische, Organuhr, entspannen, Farben, Ruhe, schaffen, Zirbenholz, Zirbe, Zirbenöl, warme Speisen, Rohkost am Abend, Stress, Stressvermeidung, Schlaf, Schlafrhythmus, Wachrhythmus, guter Schlaf, gtue Nacht, NLP, Neurolinguistisches Programmieren, übungen, Methode, Entspannung, Schlummern, Schlummerrezept, Rezept, Elektrosmog, Wellen, Steckdose, Körpertherapie, blaues Licht, Smartphone, Handy, Monitor, Schlafhormone, Melatonin, Gähnen, Traum, Träumen, REM, phase, Inspirational, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Kartonierter Einband (Kt)
Sprache ger
Seiten 96
Verlag Lübbe
Publikationsjahr 20200828

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