Odchudzanie z joga: Radosna i witalna

Angebote / Angebote:

New York Times nazywa ja "najlepsza instruktorka fitness", magazyn Elle "supergwiazda vinyasy" a Vanity Fair mowi po prostu o "swiatowej mistrzyni fitness". W serii Odchudzanie z joga Shiva Rea wprowadzi Cie w swiat jogi vinyasa, umiejetnego polaczenia ruchow i oddechu. W przeciwienstwie do asztangi, w stylu opracowanym przez Sri K. Pattabhi Jois, asany - pozycje jogi moga byc ukladane w dowolnych sekwencjach w zaleznosci od twojego nastroju i formy. W czesci Strumien wyzszego otwarcia bedziesz miala okazje zapoznac sie z: Medytacja Spiralna, Podstawami Vinyasa, Mandala Namaskar, Staniem na rekach w stylu Vinyasa, Podstawowym plynnym Sklonem do tylu i Medytacja. Shiva Rea jest miedzynarodowa trenerka jogi z wlasna szkola w Santa Monice. Posiada tytul doktora w dziedzinie tanca terapeutycznego. "Praktyka pelna radosnej ekspresji ruchow plynacych w rytmie fal oddechu. Skuteczne uwalnianie sztywnosci i wewnetrznego napiecia pobudzi twoja witalnosc, elastycznosc ciala i otwarcie umyslu." Katarzyna Stryjniak-Erickson, nauczycielka jogi z ponad jedenastoletnia praktyka w USA, zalozycielka szkoly Yoga International w Krakowie.