7 Minuten am Tag

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7 Minuten am Tag hat jeder! Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem ersten Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben, zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.

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Artikelnummer 9783839882115
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Autor Rubin, Franziska / Rubin, Franziska
Einband bekannte Ärztin, Naturheilkunde, Gesunde Ernährung, Stressreduktion, Entspannung, leicht umsetzbar, Fitness und Ernährung, Hausmittel, Bewegung, Self Care, Achtsamkeit, praktische Tipps, GESUNDHEITSBUCH, Fernsehärztin, bekannte Ärztin, leicht umsetzbar, Fitness und Ernährung, Gesundheitstipps, Hausmittel, Bewegung, Achtsamkeit, Sieben Minuten am Tag, Audio CD (CD/SACD) (CD)
Sprache ger
Verlag Argon
Publikationsjahr 20201102

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