Achtsam in drei Atemzügen

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Raus aus dem Kopf - rein in den Körper!Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen.

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Artikelnummer 9783424153606
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Autor Iding, Doris
Einband Buddhismus, Achtsamkeit, Wertschätzung, Stress, Stressbewältigung, Atem, Lebenskunst, Nachhaltigkeit, anti stress, Entspannungstechniken, Meditation für Anfänger, MBSR, Stressbewältigung, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Bezug zu Buddhismus und buddhistischen Gruppen, Bezug zu Buddhismus und buddhistischen Gruppen, entdecken, Stressbewältigung, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Bezug zu Buddhismus und buddhistischen Gruppen, Bezug zu Buddhismus und buddhistischen Gruppen, optimieren, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Bezug zu Buddhismus und buddhistischen Gruppen, optimieren, optimieren, Fester Einband
Sprache ger
Seiten 144
Verlag Irisiana
Publikationsjahr 20190610

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