Akupressur für jedermann

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Dieser Ratgeber beschäftigt sich mit den Möglichkeiten, seine eigenen Selbstheilungskräfte im Sinne der Chinesischen Medizin zu aktivieren. Dies kann, entgegen der weitläufigen Meinung, nicht nur mit Akupunktur erreicht werden. Dennoch werde ich Ihnen im Folgenden vieles darüber erzählen, denn die Technik der Akupressur und Moxibustion basiert auf der klassischen Akupunktur. Im besten Falle aktivieren Sie Ihre Energiepunkte in der gleichen Intensität wie mit Akupunkturnadeln. Die Akupressur bietet zudem einige Vorteile gegenüber der Akupunkturnadel. Sie kann zum Beispiel problemlos bei Kindern oder auch bei Menschen mit "Nadelangst" eingesetzt werden. Zudem ist es möglich, sie jederzeit in den Alltag zu integrieren, zum Beispiel von Menschen, die in Gesundheitsberufen arbeiten. Bei der Akupressur werden energetische Störungen im Organismus durch das Stimulieren von verschiedenen Punkten auf der Haut ausgeglichen. Die Akupressur löst verschiedene Reaktionen und Sensationen im umliegenden Gewebe aus und ist damit in der Lage, Organsysteme im Körper zu beeinflussen. Die deutsche Ärztegesellschaft für Akupunktur beschreibt die Wirkmechanismen der Akupunktur wie folgt: schmerzlindernd, Muskeltonus regulierend, Immunmodulierend, Psycho-neuro-endokrine Wirkung, abschwellend, durchblutungsfördernd, vegetativ regulierend, psychisch ausgleichend. Akupressur bedeutet weitaus mehr als nur das Drücken auf verschiedene Reflexpunkte, sie bildet einen Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und ist daher auch in das System der chinesischen Diagnostik und Therapie eingebunden. Durch die Stimulation von Akupunkturpunkten werden Blockaden in den Meridianen gelöst, sodass die Energie (Qi) wieder frei in den energetischen Leitbahnen fließen kann. Mit der gezielten Akupressur können unterschiedliche Erkrankungen und Beschwerden positiv beeinflusst oder sogar geheilt werden. Mit dem fokussierten Fingerdruck verbessern sich dann z. B. chronische/akute Schmerzen, Verdauungsbeschwerden, psychische Ungleichgewichte und noch vieles mehr. Dieses Buch dient als praktische Einführung in das Konzept der TCM. Es beinhaltet die Grundlagen zur Diagnostik von Ungleichgewichten, sowie zur Therapie durch Akupressur. Das Buch beinhaltet alles Wesentliche über die Meridiane, Akupunkturpunkte, Stimulationstechniken und Hilfsmittel. Es werden ebenso andere Therapien der TCM (Ernährungstherapie, Meridiandehnung, Moxibustion, Wärmetherapie, Heilmittel der Chinesen) vorgestellt, welche selbst zu Hause durchgeführt werden können. Nehmen Sie Ihre Gesundheit wortwörtlich in die eigene Hand. Inhaltsverzeichnis Vorwort 1. Definition 2. Geschichte der Akupunktur 3. Wirkmechanismen der Akupunktur/Akupressur 4. Indikationen, Kontraindikationen, Nebenwirkungen und Risiken einer Akupressur-behandlung 5. Substanztheorie: Qi, Blut und Körperflüssigkeiten 6. Yin und Yang 7. Die fünf Wandlungsphasen 8. Zang-Fu-Theorie 9. Diagnostik: Ba gang, Zungendiagnose, Pulsdiagnostik 10. Maßeinheit CUN 49 11. Akupressur - Therapeutische Haltung, Techniken und Hilfsmittel 12. Moxibustion und TDP - Wärmeanwendung für Zuhause 13. Meridiane und Vorstellung meiner persönlichen Lieblingspunkte 13.1 Lungen-Meridian (LU) 13.2 Dickdarm-Meridian (DI) 13.3 Magen-Meridian (MA) 13.4 Milz-Meridian (MI) 13.5 Herz-Meridian (HE) 13.6 Dünndarm-Meridian (DÜ) 13.7 Blasen-Meridian (BL) 13.8 Nieren-Meridian (NI) 13.9 Perikard-Meridian (PE) 13.10 3-Erwärmer-Meridian (3E) 13.11 Gallenblasen-Meridian (GB) 13.12 Leber-Meridian (LE) 13.13 Lenkergefäß (Du Mai) 13.14 Konzeptionsgefäß (Ren Mai) 14. Wichtige Punkte, die jeder kennen sollte 14.1 Shu- und Mu-Punkte 14.2 Meisterpunkte 15. Schmerzen in der TCM 16. Tonisierung und Sedierung 17. Behandlungskonzepte: Grundsätze der Behandlung 18. Akupressurkombinationen 19. Kurze Exkursion: Ohrakupunktur 20. Konzept der wunderbaren Punkte von Meisterin Li 21. Meridiandehnung - Leben heißt bewegen 22. Die heilende Ernährung der Chinesen 23. Heilmittel der Chinesen 23.1 Ingwer 23.2 Ginseng 23.3 Grüner Tee 23.4 Curcuma 23.5 Chinesische Kraftsuppe 23.6 Heidelberger Kräuterpulver 24. Danksagung 25. Literaturverzeichnis