Ängste überwinden

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Sorgen, Ängste, Phobien, Panikattacken: Gezielte Fragen und Übungen helfen, die vielfältigen Formen der Angst zu verstehen und vermitteln wirksame Methoden für einen gelasseneren Umgang mit ihnen. Praktische Techniken machen Mut, sich den eigenen Ängsten zu stellen und die Angst auslösenden Gefühle nach und nach zu überwinden. Eine veränderte Denkweise, mehr Vertrauen in die eigene Person, und ein neues Lebensgefühl sind das Ergebnis.

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Artikelnummer 9783833852305
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Autor Iding, Doris
Einband Medizin, Gesundheit, Psychologie, Symptome, Erfahrung, Achtsamkeit, phobie was tun, Platzangst, Angst verstehen, Angsterkrankung, Angstzustände, Psychotherapie, Positives Denken, Angst vor der Angst, übungen, Phobie, Entspannung, Panikattaken, Stressbewältigung, Selbsthilfe, loslassen, Ratgeber, Verhaltenstherapie, Prüfungsangst, Stressmanagement, Entspannungsübungen, Angst bewältigen, mindfulness-based stress reduction, Panikstörung, Agoraphobie, mindfullness, Mensch, Therapeut, Gedanken, Achtsamkeitsübung, Angsttherapie, Entspannungstechnik, Phobien, achtsamkeitstraining, sich überwinden, ängste überwinden lernen, Mentales Training, Angstbewältigung, Angst überwinden, Panik, soziale Phobie, Angststörung, fobie, Persönliche Entwicklung, Sozialphobie, innere Ruhe, Meditation, Panikattacken, Gelassenheit, Lebenshilfe, Angstneurose, Panikattacke, Meditieren, Angst besiegen, Therapie, Flugangst, Psychotherapeut, optimieren, optimieren, Kartonierter Einband (Kt)
Sprache ger
Seiten 80
Verlag Gräfe und Unzer
Reihe GU Mind & Soul Übungsbuch, GU Übungen Lebenshilfe
Publikationsjahr 20160305

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