Atmen

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Wir nehmen uns im Alltag kaum die Zeit, einmal bewusst durchzuatmen. Dabei können wir schon mithilfe einfacher Übungen die Kontrolle über stressige Situationen bewahren. Michael Townsend Williams zeigt, dass Körper und Geist über einen regulierten Atem zueinander finden können - und wir mit der richtigen Balance alle Herausforderungen des Alltags meistern. Die im Buch vorgestellten Atemübungen, kombiniert mit Elementen aus Yoga, Meditation und Bewusstseinslehre, machen Atmen zum perfekten Begleiter für Tage, an denen bewusste Ruhepausen nötig sind.

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Artikelnummer 9783455005929
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Autor Townsend Williams, Michael / Reiber, Cornelius
Einband Entspannung, Meditation, Yoga, Atemtherapie, Lifestyle, Do Books, Entspannung, Fokus, Yoga als Training, Lifestyle und persönliche Styleguides, Zitate, Sprichwörter, Redensarten, Vereinigte Staaten von Amerika, USA, Orientieren, Kartonierter Einband (Kt)
Sprache ger
Seiten 144
Verlag Hoffmann & Campe
Publikationsjahr 20190506

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