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Correre per vivere meglio. Dal principiante all'agonista
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La terza edizione di Correre per vivere meglio aggiorna e definisce perfettamente il WELLRUNNESS®, ovvero la corsa come strumento necessario per il proprio benessere e il miglioramento della propria qualità di vita. Tra gli argomenti trattati figurano: la fisiologia della corsa, la definizione di un modello alimentare dell'atleta (dieta italiana), la teoria dell'allenamento, la medicina sportiva, programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona, consigli per correre la prima maratona, la psicologia della corsa, la corsa e l'età - come controllare l'invecchiamento. A chi si rivolge: al principiante, al jogger, al runner evoluto, all'agonista e all'allenatore.
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