Das große Laufbuch für Frauen

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Frauen haben das Laufen für sich entdeckt: -das einfache Fitness-Konzept um abzunehmen, in Form zu kommen, abzuschalten. Laufen ist der ideale Ausgleichssport -Alles, was SIE über das Laufen wissen muss: Gesundheit, Training, Gymnastik, Wettkampf -Für Anfängerinnen bis zum leistungsorientierten Training -Wie nehme ich durch das Laufen ab? Sollen Schwangere laufen? -Schaffe ich schon einen Marathon? Was kann ich für meine Sicherheit tun, wenn ich alleine oder im Dunkeln laufe? Wie kann ich meine Ernährung verbessern? usw. -Wegen der speziell für Frauen entwickelten Trainingspläne wird das Buch zum täglichen Wegbegleiter -Die zahlreichen Dehnungs-und Kräftigungsübungen mit rund 80 Abbildungen kann frau auch mit nichtlaufenden Freundinnen machen -Die Laufexpertin Dagny Scott gibt Ihnen ausführliche Tipps, wie SIE Ihren eigenen Stil auch beim Laufen entwickeln können

Libri-Titel folgt in ca. 2 Arbeitstagen