Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep

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Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.

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Artikelnummer 9783442178193
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Autor Chatterjee, Rangan / Lötscher, Susanne
Einband Gesundheitsvorsorge (Lebensführung), Darm, Darmkrankheiten, Schlaf, Schlafstörung, Gesunde Ernährung, Entspannung, Bewegung, Fitness, Lifestyle, Darmgesundheit, Public Health und Präventivmedizin, Umweltfaktoren in der Medizin, Diätetik und Ernährung, Gesundheitspsychologie, Familie und Gesundheit, Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Besondere Ernährung, Schlankheitsdiät, Fitness und Workout, Verstehen, Verstehen, Fitness und Workout, Fitness und Workout, Fitness und Workout, Kartonierter Einband (Kt)
Sprache ger
Seiten 272
Verlag Goldmann
Publikationsjahr 20190916

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