Der beste Moment, um anzufangen, ist JETZT

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Die beste Zeit für mehr Fitness ist jetzt: Das ultimative Fitnesstagebuch für zu Hause Hast du Lust, ein bisschen mehr Fitness und gute Laune in dein Leben zu bringen? Ohne den Druck, ins Fitnessstudio gehen zu müssen, sondern mit der Option, mit leichten Übungen etwas fitter zu werden? Hier findest du für 12 Wochen kleine Workout-Vorschläge für jeden Tag samt wertvollen Tipps, was du für einen gesunden Alltag alles machen kannst. Mit Platz zum Eintragen deiner kleinen und großen Erfolge und Wohlfühlmomente. Lass dich motivieren und setze deine persönlichen Ziele ganz stressfrei in die Tat um.  Überwinde den inneren Schweinehund: Schön gestaltetes Büchlein mit Motivationszitaten und Workout-Tipps, die für Einsteiger und Sportmuffel geeignet sind Ideen für mehr Bewegung: Die Trainingseinheiten sind schnell ausgewählt, so dass man sie gut zwischendurch ausüben kann. Finde deine eigene Routine und lass deine guten Vorsätze Wirklichkeit werden. Ideales Geschenk: Stelle dich gemeinsam mit einem lieben Menschen der Herausforderung und verschenke das Eintragbuch an die beste Freundin, die Schwester oder Kollegin. Schön kompakt: Im handlichen Format mit Lesebändchen und Gummiband kannst du Tag für Tag dein Wohlbefinden steigern.