Der kleine Achtsamkeitscoach

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Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen.

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Artikelnummer 9783833825828
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Autor Iding, Doris
Einband Gelassenheit, Meditation, Buddhismus, Ratgeber, Bewusstsein, Achtsam leben, Jack Kornfield, Entspannung, Partner, Stresssituationen, Lebensführung, MBSR, Meditation, Gesundheit, innere Ruhe, Gefühle, Psychotherapie, progressive Muskelentspannung, Mindfulness, bewusst leben, Ausgeglichenheit, Dankbarkeit, Stress abbauen, übungen, Weisheit, Gefühle wahrnehmen, Jon Kabat-Zinn, Beziehung, Autogenes Training, Grundhaltung, Buddhist, Achtsamkeitspraxis, Achtsamkeitsmeditation, Meditationsübung, Stressbewältigung, Gedanken, Atemübung, Achtsam, Gelassenheit, Alltag, Achtsamkeit, Entschleunigung, Thich Nhat Hanh, Lebensfreude, Mensch, Leben, Selbsthilfe, Alltagsstress, Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, Fester Einband
Sprache ger
Seiten 128
Verlag Gräfe und Unzer
Reihe Lebenshilfe, GU Mind & Soul Kleiner Coach
Publikationsjahr 20120908

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