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Die Anatomie des Laufens
Angebote / Angebote:
Beim Laufen werden alle vier Muskelgruppen der Beinmuskulatur
gleichzeitig trainiert. Auch die Bauchmuskulatur ist im Einsatz.
In Anatomie des Laufens werden das Warming-up, Stretching und
Cool-down behandelt. Ferner erfahren Sie Wissenswertes u¿ber
Messinstrumente, Oberflächen, Distanzen und Umgebungsfaktoren.
Es gibt Informationen zur Muskulatur, zu Sehnen und Bändern,
Dehnungs- und Kraftu¿bungen, häufigen Verletzungen und besonderen
Umständen. Trainingsbeispiele helfen bei den täglichen
Fitnessübungen oder beim zielgerichteten Training.
Neuauflage/Nachdruck unbestimmt