Dieta Mediterranea per Principianti - Ricette sane

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Vuoi iniziare uno stile di vita e un'alimentazione più sani, non solo per perdere peso ma anche per migliorare il tuo benessere generale e prevenire molti problemi di salute? La dieta mediterranea è la soluzione giusta per te! Cereali integrali, frutta, verdura, legumi, olio extravergine di oliva, pesce e frutta secca. Questi sono alcuni degli ingredienti della Dieta Mediterranea, dichiarata dall'UNESCO "Patrimonio Immateriale dell'Umanità" per i suoi benefici per la salute. La Dieta Mediterranea è una buona scelta per mantenersi in forma perché non è troppo rigida e permette un'ampia scelta di alimenti, è soddisfacente perché non ci sono cibi proibiti, a parte il cibo spazzatura. Ci si può sbizzarrire nella preparazione di ricette sane e gustose. Inoltre, grazie all'elevato consumo di antiossidanti naturali, la Dieta Mediterranea rallenta i radicali liberi responsabili dell'invecchiamento cellulare e ha un effetto protettivo contro molti disturbi. In questo libro scoprirai come poterti prendere cura di te stesso e dei tuoi cari e sentirti drasticamente meglio seguendo la Dieta Mediterranea. Questa guida per principianti all'autentico stile mediterraneo è anche un ricettario con oltre 60 ricette facili da portare a tavola. Cosa stai aspettando? Ordina subito la tua copia e inizia il tuo viaggio salutare!