Dieta y Ejercicio para Mujeres Mayores de 50 Años

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¿Está pensando en adoptar una dieta basada en plantas? ¿No está seguro de cómo encajar para entrenar con su nuevo cuerpo de mediana edad? Si quieres recuperar tu forma física con dieta y ejercicio para mejorar tu salud y tu vida, sigue leyendo. La información que necesitas está resumida para hacer cambios increíbles en tu estilo de vida que mejorarán tu salud, tu piel, tu digestión e incluso tu salud articular. No retrase los cambios en su vida. Las dietas basadas en plantas son cada vez más comunes. No se trata de una moda, es un cambio sostenible en tu forma de vida que aporta mejoras reales en tu forma de vivir y en cómo te sientes cada día.Reduce la inflamación de las articulaciones y los tendones. Pierde peso y compensa los cambios no deseados en tu cuerpo desde la menopausia. Conoce los beneficios de los productos orgánicos y por qué son necesarios para una dieta limpia. Aprenda a comer alimentos integrales para sentirse llena mientras consume los sabrosos y deliciosos alimentos que usted misma crea. Motívese para cambiar su dieta y ampliar su capacidad de ejercicio. Combine los mejores ingredientes con el mejor valor nutricional. Descubra qué alimentos debe evitar para que le resulte más fácil comer alimentos limpios e integrales. Descubra los beneficios de adoptar una dieta basada en plantas, incluso después de los 50 años. Averigüe cómo afecta la menopausia a su cuerpo y por qué esta dieta le ayuda con los síntomas de la menopausia. Descubra cómo puede determinar la cantidad de calorías que debe consumir cada día. Calcule su IMC y determine si está dentro de un rango aceptable para la persona media de su edad y sexo. Obtenga las herramientas para ver qué indicadores de estado físico ya ha alcanzado y dónde podría necesitar trabajar un poco más. Mejore proactivamente su salud cardíaca Reducir el colesterol malo y aumentar los niveles de colesterol bueno. Proteja su cuerpo de ciertos tipos de cáncer. Perder grasa y desarrollar más músculo. Esta dieta y el ejercicio tienen el poder de recargar su vida. Se sentirá mejor, tendrá mejor aspecto y mejorará la función cerebral siguiendo las instrucciones que se detallan en este libro. Tome el control de su vida controlando su dieta. ¿Listo para disfrutar de una vida saludable? Haga clic en "Comprar ahora".