Einführung in den Dreisprung mit Fokussierung auf den Anlauf-Absprung-Komplex (Hop-Step-Jump)

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Unterrichtsentwurf aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Didaktik - Sport, Sportpädagogik, Note: 15, , Sprache: Deutsch, Abstract: Entwurf zum 2. Prüfungsunterricht. Thema der Stunde: Einführung in den Dreisprung mit Fokussierung auf den Anlauf- Absprung-Komplex (Hop-Step-Jump). Thema der Unterrichtsreihe: Leichtathletik. Die Schüler führen den Anlauf-Absprung-Komplex (Hop-Step-Jump) des Dreisprungs in der Grobform aus. Die SuS vollziehen den Anlauf-Absprung-Komplex des Dreisprungs, indem sie: - differenzierte Sprungerfahrungen sammeln, - durch Mehrfachsprünge herausfinden, welches ihr bevorzugtes Absprungbein für den Hop ist, - den Hop regelgerecht ausführen und mit dem gleichen Fuß landen, mit dem sie auch abgesprungen sind, - den Hop mit einer möglichst flachen Flugkurve gestalten, - den Step mit einem Beinwechsel bei der Landung durchführen, - den Jump mit einer hohen Flugkurve gestalten und beidbeinig landen, - die Schrittfolge über verschiedene Mattenbahnen und Gräben durchführen, - über einen aktiv-greifenden Fußaufsatz abspringen und ihre Rumpf- und Beinmuskulatur in der Landephase stabilisieren und ein Einknicken vermeiden, - die Arme als wichtiges Gleichgewichts- und Schwungelement für die Absprung- und Flugphase nutzen