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- Ernährung für einen gesunden Darm - Empfohlene Nahrungsmittel und Rezepte
Ernährung für einen gesunden Darm - Empfohlene Nahrungsmittel und Rezepte
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Probleme mit dem Magen und dem Darm hängen mit drei Faktoren zusammen:
- Stress
- Bewegungsmangel insbesondere bei Darmproblemen
- Ernährung
Etliche Experten klären über die Zusammenhänge auf und bieten Lösungen an
Sie finden in dem Buch alle erforderlichen Informationen und wie sie diese in ihre Ernährung einbauen über:
- Ballaststoffe
- Präbiotika
- Probiotika
Anleitungen zu eigenen Herstellung von drei fermentierten Lebensmitteln: Sauerkraut, Kimchi und Kombucha
und Rezepte mit Fleisch, vegetarische Rezepte, spezielle Gerichte für Kinder und Rezepte für Süßspeisen ergänzen die breitgefächerten Informationen für ihre Gesundheit und die ihrer Familie.
Folgt in ca. 15 Arbeitstagen