Gesund durch Meditation

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Ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

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Artikelnummer 9783839880241
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Autor Kabat-Zinn, Jon / Kappen, Horst / Gädeke, Dorothea / Fabian, Carsten
Einband Heilmeditation, Selbsthilfe (medizinisch, psychisch), Achtsamkeit, Wertschätzung, Mindfulness-Based-Stress-Reduction, Umgang mit Krankheit und Gesundheitsproblemen, Stressbewältigung, MBSR, Atemübung, Meditation, Mediationstechnik, Yoga, Yoga als Training, Audio CD (CD/SACD) (CD)
Sprache ger
Verlag Argon
Reihe Gesund durch Meditation
Publikationsjahr 20131023

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