Gewohnheiten mit System ändern

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Gewohnheiten ändern - Mit diesem Buch gelingt es sicher! Halten deine schlechten Gewohnheiten dich davon ab, dein volles Potenzial auszuschöpfen? Schaffst du es nicht, neue Gewohnheiten langfristig aufzubauen? Versuchst du, dich immer wieder zu verändern, fällst aber nach wenigen Tagen in alte Muster zurück?Die Lösung findest du in diesem Buch! Wir geben dir:* praktisch anwendbare Tipps für eine möglichst einfache Veränderung.* psychologische Erkenntnisse über dein Denken und Handeln. * ein Arbeitsbuch, indem du dir Notizen machen und somit Gelerntes direkt umsetzen kannst. Unser Buch ist richtig für dich, wenn du sagst, ich möchte...* produktiver werden.* regelmäßig Sport treiben.* eine gesunde Ernährung in meinen Alltag integrieren. * früher aufstehen oder früher einschlafen.* das Rauchen aufgeben. * täglich meditieren oder Yoga praktizieren.* täglich reflektieren und allgemein ein gesundes, glückliches und effektives Leben führen.Wenn du glaubst, dass dieses Buch dein Leben von ganz allein ändern wird, dann bist du hier an der falschen Adresse.Gewohnheiten zu verändern, ist eine Herausforderung! Es gibt keine magische Pille für deinen Erfolg. Jedoch geben wir dir stichhaltige Erkenntnisse aus der Psychologie, welche dir dabei helfen, mit weniger Willenskraft dein Leben einfacher zu verändern. Bist du dafür bereit? Der Psychologische Berater Richard Walz und der Psychologe Marco Sander machten es sich zur Aufgabe, ein klar strukturiertes Arbeitsbuch für die Veränderung deiner Gewohnheiten zu veröffentlichen.Gemeinsam haben sie bereits über 400 Menschen in 1-zu-1 Gesprächen geholfen, Gewohnheiten zu verändern. Dabei zeigten sich immer wieder dieselben Muster, welche Menschen davon abhalten, sich zu verändern. Genau diese Muster werden in ihrem Buch aufgezeigt, besprochen und zieldienlich verändert.