Im Alltag Ruhe finden

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Meditationen für ein gelassenes Leben Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt. »Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst.« Jon Kabat-Zinn

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Artikelnummer 9783839880517
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Autor Kabat-Zinn, Jon / Höhr, Hildegard / Kierdorf, Theo / Fabian, Carsten
Einband Meditation, Work-Life-Balance, Achtsamkeit, Wertschätzung, MBSR, Achtsamkeit, übungen, Stressbewältigung, Positives Denken, Meditation, bewusstes atmen, Stressbewältigung, loslassen, Gelassenheit, Umgang mit / Ratgeber zu Stress, Im Augenblick sein, Konzentration, Konzentration verbessern, Geduld, schwierige Gefühle verwandeln, Ratgeber Lebensführung, Sitzmeditation, Stressbewältigung, Ruhe finden, Ruhepause, innere Ruhe, innere Balance, Meditation für Einsteiger, gelassen bleiben wenn alles zusammenbricht, Umgang mit / Ratgeber zu Stress, Audio CD (CD/SACD) (CD)
Sprache ger
Verlag Argon
Publikationsjahr 20150326

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