Kognitive Verhaltenstherapie Leicht Gemacht

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Fühlst du dich ratlos und weißt nicht, wie du störende aufdringliche Gedanken effektiv behandeln kannst? Bist du es leid, wegen deiner Ängste und Unsicherheit oder fragwürdiger Gedanken etwas zu verpassen? Oder brauchst du einfach einen Weg, um mit einfachen erlernbaren Schritten dein Glück im Leben zu finden? Wenn deine Antwort auf eine dieser Fragen "Ja" lautet, lies weiter! Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine nachweislich wirksame Form der Psychotherapie, die oft als erste Behandlungsform zur Bewältigung von Depressionen, Ängsten, Sorgen und anderen häufigen Problemen empfohlen wird. IN DIESEM WICHTIGEN BUCH haben Sie die Möglichkeit, die kognitive Verhaltenstherapie für verschiedene Ziele anzuwenden. * ENTDECKEN SIE, WAS DIE SYMPTOME EINER DEPRESSION SIND, UND WIE SIE SIE HEILEN KÖNNEN. * Erfahren Sie, wie Sie Ihrem Freund oder Ihrer Familie mit Depressionen helfen und ihr Glück zurückgewinnen können * ENTHÜLLEN SIE DEN GEHEIMEN HACK, UM BESSER ZU SCHLAFEN UND SCHLAFLOSIGKEIT ZU HEILEN * Enthüllen Sie den ultimativen Weg, um die Stimmung zu verbessern und Ängste abzubauen * Bauen Sie eine bessere Beziehung zu sich selbst auf * nicht hilfreiche, aufdringliche Gedanken bekämpfen * Eine bessere Beziehung zu sich selbst aufbauen * Schlechte Gewohnheiten ablegen und das Leben genießen! * UND VIELES, VIELES MEHR!