Kung-Fu e l'arte di stare calmi. I 7 principi Shaolin per l'autocontrollo

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Osservare e governare le emozioni proprie e degli altri: a questo vi porterà Bernhard Moestl con le strategie di pensiero che ha appreso direttamente dai monaci del monastero Shaolin, noti per la loro capacità di vincere senza combattere e la cui filosofia sta alla base di tutte le arti marziali orientali. Condensandola in sette passi essenziali, Moestl mostra una via da seguire a quanti vorrebbero avere il controllo della propria vita, non essere dominati e manipolati nella propria quotidianità da sentimenti come la paura, la frustrazione o la rabbia, raggiungere i propri obiettivi con equilibrio e chiarezza di pensiero. Con gli insegnamenti contenuti in questo distillato della tradizione orientale reinterpretato in chiave occidentale, riuscirai a ragionare in modo lucido, sereno e vincente, senza perdere la testa. Imparerai a: essere il solo ad avere il controllo sulle tue emozioni, liberarti dalle aspettative altrui, porre fine alle battaglie prima ancora di iniziarle, distinguere la tua azione da quella dell'avversario, non-agire, come forma di attacco e difesa, dare spazio alle tue convinzioni, evitare che il nemico ti sconfigga utilizzando la tua stessa forza.