Manual básico de boxeo tailandés (Muay Thai)

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Encuadernación: RústicaEl Boxeo Tailandés, también conocido como Muay Thai y Thai Boxing, es un arte marcial tradicional que se ha desarrollado desde hace siglos. Hoy en día se entrena y practica como deporte de fitness, de competición y también de autodefensa. Sus enérgicas y espectaculares técnicas atraen cada vez más a los deportistas del ámbito de la lucha. Este libro muestra que el Muay Thai se puede aprender de una manera muy sencilla y efectiva. Paso a paso, y con la ayuda de más de 300 fotografías en color, nos ilustra sobre:Historia, tradiciones y equipamiento Organización y contenido del entrenamiento. Ejercicios de estiramientos Posición de guardia, juego de piernas y distancia de combate Técnicas de ataque con las manos, de codo Técnicas de golpes con las piernas, con los pies Técnicas de rodilla a distancia, de clinch o cuerpo a cuerpo Combinaciones de técnicas de ataque Técnicas de defensa y contraataqueEste libro es adecuado tanto para el autoentrenamiento como para complementar las enseñanzas recibidas en el gimnasio.Christoph Delp es diplomado en economía y autor de numerosos libros de artes marciales y entrenador de fitness y Muay Tahi (Boxeo Tailandés)