Medical Running

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Laufen Sie sich gesund! Joggen hält Körper und Geist fit, sorgt für Erholung und guten Schlaf und ist ein Anti-Aging-Wunder. Bewegung ist das einfachste und wirkungsvollste Mittel gegen Bewegungsmangel und alle damit verbundenen Krankheiten. Schnell schleichen sich unbemerkt Fehler in die Lauftechnik ein, die zu körperlichen Beschwerden führen. "Spiraldynamik"® bietet die ideale Gebrauchsanweisung für anatomisch richtiges Laufen - vom Laufanfänger bis zum Profi. - Länger Laufen: dank richtiger Flow- und Lauftechnik verbessern Sie ihre Ausdauer und können bis ins hohe Alter laufen. - Schneller Laufen: durch systematische Trainingspläne, optimal auf Sie abgestimmt, bauen Sie Kondition und Tempo auf. - Schmerzfrei Laufen: durch die Laufanalyse erkennen Sie ihre Fehlbelastungen. Lernen Sie die 12 Goldenen Regeln für verletzungsfreies Laufen kennen und anwenden.

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Artikelnummer 9783432105840
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Autor Larsen, Christian / Zürcher, Sandra / Altmann, Joachim
Einband Medizin, Gesundheit, Corona, Corona-Virus, Coronavirus, Corvid-19, Corvid 19, Homeoffice, stay home, Virus, running, Joggen, Lauftraining, Läuferbeschwerden, Laufen, Marathon, Spiraldynamik, Laufanatomie, gesundes Training, übungen, Ausdauer, Fitness, lauftechnik, laufstil, Stoffwechsel, In Balance, Anatomie: Teilbereiche des Körpers, Sport: Training und Coaching, Verstehen, Fester Einband
Sprache ger
Seiten 344
Verlag Trias
Publikationsjahr 20190612

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