Mensch, beweg dich einfach!

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Entdecke die Freude an der Bewegung und verändere dein Leben! Mit Mensch, beweg dich einfach hat Karsten Schellenberg, Deutschlands gefragtester Personal-Trainer, den ultimativen Motivationsratgeber für alle geschaffen, die sagen: »Sport ist nicht mein Ding, ich will mich aber besser fühlen, fitter sein, mehr Energie im Alltag haben und etwas gegen Stress tun.« Das geht nämlich auch ganz ohne schweißtreibende, zeitaufwändige Workouts! Stattdessen zeigt Karsten, was viele von uns verlernt haben: Bewegung in den Alltag einzubauen. Wie überdenke ich Gewohnheiten, die mich bislang davon abhalten? Welche Grundlagen brauche ich wirklich für ein gesundes Leben? Und wie schaffe ich es, dass die Motivation auch morgen noch da ist? Auf diese und weitere Fragen gibt es hier Antworten und Impulse, wie man endlich Eigenverantwortung übernimmt. Mit lebensnahen Routinen, die für alle umsetzbar sind, können wir uns selbst dauerhaft verändern - jeden Tag ein bisschen mehr Zufriedenheit, Gesundheit und Balance und ein rundum gesteigertes Wohlbefinden in allen Lebensbereichen. Der Ratgeber für ein besseres Leben durch mehr Bewegung im Alltag - ohne anstrengendes Training Motivation und Hilfe, Verhaltensmuster zu überdenken, neue Bewegungs-Routinen in den Alltag einzubauen für weniger Stress und mehr Wohlbefinden Von einem der gefragtesten Personal-Trainer, der zahlreiche Prominente coacht, die im Buch zu Wort kommen