Modelowanie sylwetki / Stretching

Angebote / Angebote:

Modelowanie sylwetki Jest to wyjatkowy poradnik dla pan, ktore chcialyby poprawic swa sylwetke, ogolna kondycje i sprawnosc fizyczna oraz zwiekszyc sile miesni. Aby to osiagnac, musza wzmocnic takie partie ciala, jak posladki, nogi, brzuch i plecy. Precyzyjne opisy ruchow, praktyczne rady i komentarze nie tylko umozliwiaja zrozumienie celu kazdego cwiczenia, ale takze ulatwiaja poprawne prowadzenie treningu i pozwalaja uniknac kontuzji. Stretching W ksiazce zaprezentowano szczegolowe i udokumentowane informacje na temat korzysci, jakie daja cwiczenia rozciagajace oraz przedstawiono najlepsze sposoby ich. Instrukcje do przeprowadzenia 130 cwiczen oraz jasne i szczegolowe porady pomoga w samodzielnym opracowaniu wlasnego programu cwiczeniowego, dostosowanego do indywidualnego rozkladu zajec, poziomu zaawansowania, a w przypadku sportowcow - uprawianej przez nich dyscypliny sportu. Jedyne w swoim rodzaju podejscie anatomiczne, ilustrowane rycinami, sprawi, ze przewodnik ten pomoze zarowno osobom poczatkujacym, jak i zaawansowanym odkryc, czym jest stretching i jak poprawic swoje wyniki sportowe. Wiadomosci zawarte w publikacji beda rowniez przydatne w pracy zawodowej trenerow oraz nauczycieli wychowania fizycznego.