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150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche - das empfiehlt die WHO für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Die Realität sieht jedoch häufig anders aus und so landen viele Menschen mit Beschwerden in Schultern, Nacken, Rücken oder Hüfte auf der Behandlungsbank eines Physiotherapeuten. Die erfolgreiche Insta-Physiotherapeutin Vanessa Lämmle (@muskelundverstand), auch bekannt durch regelmäßige Auftritte im ARD-Buffet, will das ändern und hilft mit ihrem Ratgeber, den Alltag aktiv zu gestalten. Dabei setzt sie auf fundiertes Wissen, exklusive Tipps und Übungen die sich täglich in nur wenigen Minuten umsetzen lassen. Ein 30-Tage-Übungsplan hilft, motiviert und zielstrebig dabei zu bleiben.

Noch nicht erschienen, März 2024

Preis

30,50 CHF

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Produktinformation

Artikelnummer 9783968590684
Status Noch nicht erschienen, März 2024
Autor Lämmle, Vanessa
Einband Sport, Ernährung, Training, Muskulatur, Gesundheit, Schreibtisch, Vielsitzer, Workout, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Physiotherapie, Fitness, fit, gesund, beweglich, Beweglichkeit, Rücken, Schulter, Nacken, Ergonomie, Mobilisation, Stretching, Bewegung, Diät, Abne, Erste Hilfe für zu Hause, Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen, Umgang mit / Ratgeber zu Rückenproblemen, Fitness und Ernährung, Diät und besondere Ernährung, Fitness und Workout, Yoga als Training, Orientieren, Orientieren, Kartonierter Einband (Kt)
Sprache ger
Seiten 160
Verlag Franckh-Kosmos Herbig
Publikationsjahr 20240318

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