Pilates

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Einfach und effektiv: Pilates-Workout für zu Hause. Formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung, schult die Körperwahrnehmung. Gezielt die einzelnen Körperregionen trainieren: Übungen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. 14 Fünf-Minuten-Programme für den ganzen Körper. Wasserflasche statt Hantel: Üben mit Alltagsgegenständen.

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Artikelnummer 9783835417489
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Autor Zylla-Schwarz, Amiena
Einband Pilates, Pilates, Powerhouse, Körperregion, Balance, Sanft, Kraft, Yoga, Thera-Band, Autogenes, Ratgeber, Meditation, Entspannung, Körperwahrnehmung, Balance, Thera-Band, Traditionelle Medizin und pflanzliche Heilmittel, Achtsamkeit, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Yoga als Training, Orientieren, Kartonierter Einband (Kt)
Sprache ger
Seiten 128
Verlag BLV
Reihe BLV Yoga & Pilates
Publikationsjahr 20180608

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