Tapetenwechsel für die Seele

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Das Anliegen dieses Buches ist es, Ihren ganz persönlichen Lebenskompass mit ADHS zu aktivieren. Dies geschieht mit einem klaren Selbstcoaching Prozess, der Ihnen eine Struktur vorgibt, mehr Bewusstsein und Klarheit für Ihre Lebensgestaltung mit Ihrem ADHS zu erlangen, und dies auch optimistisch umzusetzen. Marion Dahlhoff gibt Ihnen Impulse, wie Sie die eigene Symptomatik zunächst besser kennenlernen und sie danach durch ein effizientes Selbst- und Stressmanagement minimieren können. Sie verbinden sich dazu mit Ihren wichtigsten Wünschen und Bedürfnissen in Ihrem Leben, und nähren diese zukünftig in Ihren verschiedenen Lebensbereichen durch Ihren ganz individuellen Lebenskompass für mehr Lebensqualität mit Ihrem ADHS. So zünden Sie jetzt Ihre ADHS Superpower: mit einem Mix aus aktuellen Forschungsergebnissen und Psychoedukation von Fachleuten zu ADHS im Erwachsenenalter, Sport, Achtsamkeit und Coaching für mehr innere Balance und einem positiven lösungsorientierten Selbst- und Stressmanagement, das einfach in Ihren Alltag zu integrieren ist. Diese Kombination kann wunderbar Ihre seelische Widerstandskraft stärken, Ihre Resilienz. Sie kann positive Veränderungen und eine Linderung Ihrer Symptomatik ermöglichen und Sie so wieder mehr mit sich selbst verbinden. Ein Selbstcoaching Prozess voller Erkenntnisse, Impulse und Humor.Die AutorinMarion Dahlhoff ist selbst betroffen von ADHS mit einer milden Symptomatik. Sie hat mehrere Coachingausbildungen u.a. als Systemischer Coach, ist Psychologische Beraterin sowie Achtsamkeits- und Yoga-Loverin. Sie vertreibt zudem in Management Positionen in Marketing und Vertrieb seit über 16 Jahren leidenschaftlich gerne Nahrungsmittel in der Konsumgüterbranche. Ihr Leben lang hatte sie häufig das Gefühl, dass sie etwas ¿anders¿ tickt als andere, was jedoch für sie nicht wirklich greifbar war. Ihre Diagnose ADHS im Alter von 36 Jahren setzte die Puzzleteile dann zusammen. Ihr persönlicher Life Hack für eine super Lebensqualität mit ADHS ist neben viel Humor und der Fähigkeit, auch einmal über sich selbst lachen zu können, ein effizientes Selbst- und Stressmanagement im Berufs- und Privatleben. Auf Grund ihres eigenen (Um)Weges ist es ihr heute eine absolute Herzensangelegenheit, mit ihrem ADHS offen umzugehen, und so Betroffene mit leichter, bis mittelschwerer Symptomatik mit diesem Selbstcoaching-Buch auf ihrem Weg zu einem effizienten Selbst- und Stressmanagement motivierend zu unterstützen.