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Therapeutischer Notfallkoffer
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Wie kannst du dir selbst helfen, dein Inneres zu beruhigen? In diesem therapiebegleitenden Arbeitsbuch finden sich viele Anregungen, Erklärungen und Techniken zur Erstellung eines persönlichen Notfallkoffers. Diese Zusammenstellung von Gedanken, Gegenständen und Symbolen zu vorgegebenen Themen bietet eine große Chance, Muster zu durchbrechen, gesünder zu werden und achtsamer mit sich selbst umzu-gehen. Eine Weichenstellung zur Selbstfürsorge und Eigenrettung im Alltag.
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